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マネジメントのデキる人
メンタルタフネスって知ってますよね

 手ごわい上司に、職場の人間関係もギクシャク。おまけに恋愛も不振、漠然とした将来への不安と悩みが尽きない日々。肝心な仕事がちっとも手につかない・・・。

 仕事、人間関係、私生活と、あらゆることに悩まされるストレスフルな世の中。クヨクヨと悩んでは自信をなくし、モチベーションが下がったままダラダラと行動、まさに悪循環。メンタルタフネスを鍛えて、そんな状況から抜け出してみませんか?

 メンタルタフネスとは、ストレスに立ち向かう心の持ち方や強さのこと。NIKKEI NETいきいき健康によると、ストレス耐性を強化するには、状況に応じた受け止め方のトレーニングが重要なカギに。うつ病を引き起こす原因にもなりかねない思考パターンを認識、修正することで、受身ワザを身につけることができるのだそうです。

 次々と降りかかるストレスに対して、受ける術を持っていれば悩む時間も最小限に抑えることができ、様々な場面での効率UPへと繋げられそうですね。

メンタル・タフネス―勝ち抜く「精神力」を手に入れるメンタル・タフネス―勝ち抜く「精神力」を手に入れる
(2003/11)
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