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今日から簡単ダイエット
バナナ難民です 

 森クミが7キロ減量したとか、深キョンが12キロものダイエットに成功したとか、そんなニュースをワイドショーで耳にするたび、そわそわして幾度となくヘルスメーターに挑む日々。「朝バナナダイエット」実践中のわが身、食欲の秋真っ只中だけれど暴飲暴食はご法度。もうそろそろ、効果が出始める頃……。

 朝食にバナナと水を摂取するだけで、ストレスも少なく減量できるとウワサの「朝バナナダイエット」。テレビ番組で本が紹介されるや瞬く間に大流行となりましたが、このダイエットを実践中の皆さん、バナナは確保できているでしょうか。どうやら9月後半頃から手に入れにくい状況が続いているようです。スーパーなどではお昼過ぎには完売するところもあるようで、バナナを求めて奔走する人の姿もちらほら。「続けたいのに、肝心のバナナが手に入らない!」そんな「バナナ難民」が急増中なのだとか。

 実際に朝バナナダイエットを実践中の友人に調査したところ、確かにバナナの品薄感はあるようで、午前中に行かないと売り切れている場合も多いのだそう。また、あまり熟れていないバナナが増えている気がする、との声も。一方で、ダイエット目的で食べたいわけではないのに、手に入りにくくなってしまい困っている、という声も聞かれました。

 調理も要らず安価で手に入りやすい食材として、ダイエット食品にはまさにうってつけのバナナですが、それが手に入りにくくなった今、ポストバナナダイエットの最有力候補として注目されているのが「キウイフルーツダイエット」。バナナと栄養価が近い上、カロリーが低いとあってこちらにもいずれ人気が飛び火しそうです。

 ところでこのダイエット法、要点をまとめると、まず朝食はバナナと水のみ、飲み物は基本的に常温の水とし、昼食や夕食は通常通り食べてよいとのこと。ただし夕飯は夜8時までに摂るのが条件。また、おやつは食べても良いけれど食後のデザートは控えるべし。そして、日付が変わる前には就寝するというもので、朝食をバナナにすること以外にも、規則正しい生活を送ることが実は重要であると言えそうです。

 りんご、ヨーグルト、納豆など、これまでも単品系のダイエットがもてはやされてきましたが、まずは日頃の生活習慣を見直すことが優先かもしれませんね。ちなみに私が3年前から実践しているのは、ダイエットしないダイエット。食べたいときに好きなだけ食べる、ただし食べたくないときは付き合いでも食べない。これだけで4キロの減量に成功。ストレスなくずっと続けられるのでオススメですよ。

もうバナナダイエットしてますよね?これ良さそうです。
バナナスタンド/バナナでキッチンのアクセントに/配送予定日は10月10日以降となります。バナナスタンド/バナナでキッチンのアクセントに/配送予定日は10月10日以降となります。



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